Es un enfoque de acompañamiento corporal que se desarrolla desde la escucha atenta y el contacto sutil, suave y no invasivo. Su fundamento es la confianza en la capacidad inherente del organismo para autorregularse cuando encuentra un entorno de seguridad, presencia y respeto.

La persona permanece cómodamente tumbada y vestida mientras se establece un contacto manual suave. No se trata de corregir o manipular el cuerpo, sino de acompañar sus ritmos naturales para favorecer un estado de mayor regulación y descanso profundo.

No. El contacto es siempre suave y respetuoso, sin manipulaciones bruscas. Muchas personas describen la sesión como una experiencia profundamente relajante.

No hace falta ninguna experiencia previa. El mindfulness se puede practicar desde cero, con una actitud de apertura y curiosidad; el propio acompañamiento ayuda a introducirse en la práctica poco a poco.

Para cualquier persona que busque un espacio de escucha, presencia y regulación emocional: quienes atraviesan estrés, ansiedad, procesos de cambio vital, o simplemente desean reconectar con el propio cuerpo y con momentos de mayor calma.

Escríbeme a marta@bajoelsol.es y te contaré la duración, disponibilidad y todos los detalles para reservar tu primera sesión.